コラム記事 一覧

2022.5.3

激辛料理に使われる香辛料といえばどんな物があるの？①

皆さんは激辛料理をよく召し上がるでしょうか？好きな方は病みつきになるのが激辛料理です。その辛さの源はたくさんあ […]

2022.4.14

お花見っていつからされるようになったの？

寒い日が続くと春がやってくるのが待ち遠しくなります。そして春がやってくると毎年ニュースにもなるのが桜のお花見で […]

2022.4.11

顎の周りの筋肉を鍛えるメリットとは？

顎の周りの筋肉を鍛えると、どういうメリットがあるのでしょうか？腕やお腹、足腰の筋肉は鍛えることで生じるメリット […]

2022.4.8

顎を鍛える食べ物ってどんな物がある？

突然ですが、皆さんは顎を鍛えているでしょうか？顎を意識して鍛えている方は恐らく少ないでしょう。腹筋や背筋、腕の […]

2022.4.7

タンパク質ってなに？

タンパク質は炭水化物、脂質と並んで三大栄養素の一つです。皆さんはタンパク質を十分に摂っているでしょうか？いくら […]

2022.4.1

ダイエットに欠かせないPFCバランスとは？

健康に関する用語はいくつもありますが、PFCバランスという言葉を聞かれたことはあるでしょうか？皆さんの中にはダ […]

2022.3.18

脂質ってそもそも何？

脂質は女性や高齢者にとっては嫌われる存在です。しかし、脂質が病気や肥満の原因になるのは摂り過ぎた場合のことです […]

2022.3.15

これからジョギングを始める方におすすめしたいこととは？②

普段からスポーツをしている方なら問題は無いでしょうが、スポーツが苦手な方、スポーツを全くしない方がジョギングを […]

2022.3.11

これからジョギングを始める方におすすめしたいこととは？①

皆さんはこれまでにジョギングをされたことはあるでしょうか？ジョギングは軽めのランニングになるため、男女を問わず […]

2022.3.4

人の体はなんで浮腫むの？

皆さんは体のどこかの浮腫みに悩んだことはありませんか？浮腫みは皮下組織内での水分バランスが崩れることで起こりま […]